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Missão
"Cuidar de cada aluno através da atividade física e da comunidade CrossFit, proporcionando SAÚDE e QUALIDADE DE VIDA."
CROSSFIT
Aulas de alta intensidade, cujos exercícios executados poderão envolver uma ou mais de uma "modalidade" (ginástico, LPO ou endurance);
LEVANTAMENTO DE PESO
Aulas técnicas com 1 hora de duração, desenvolvendo potência e coordenação para a perfeita execução de movimentos típicos do LPO (snatch e clean and jerk, movimentos das olimpiadas).
SAURUS
MASTERS +50
Aulas de CrossFit planejadas para atender as necessidades dos mais experientes.
GINÁSTICA
Treinos voltados, na sua maioria das vezes, sem o uso de pesos e barras, usando apenas o próprio peso do corpo;
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HYROX
Treinos voltados para o aumento da performance em longa duração, aumentando sua resistência cardiorrespiratória.
MOBILIDADE E FORÇA
Treinos de musculação voltados para hipertrofia (ganho de massa) e fortalecimento.
Emagreça com saúde e qualidade de vida.
Ganhe definição muscular sem neuras
Movimente-se e ganhe autonomia
